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Durch die Rauhnächte

Heute waren wir im Kindergarten zum traditionellen Winterfeuer. Heute ist Wintersonnenwende, der dunkelste Tag. Das Licht kommt ab morgen zurück. Wir nähern uns dem Weihnachtsfest und den Rauhnächten. Ich mage diese „stade Zeit“, wie man hier so sagt. Vorallem zum Reflektieren, Rückschauen und Vorfreuen. In diesem Jahr sind mir ein paar Bücher und ein Online Kurs aufgefallen, die ich kurz vorstellen möchte. Vielleicht hast du ja Lust, dich in den Rauhnächten etwas zurückzuziehen und für dich zu sein, in dich reinzuhorchen und innezuhalten.

Rauhnacht-Tagebuch

Das dünne, schön gestaltete Rauhnachttagebuch ist ein schöner Begleiter durch die stille Zeit. Es bietet ausreichend Platz für eigene Notizen, Fragen und Themen für jeden Tag. Ausserdem gibt es Tipps zum Räuchern und schöne Illustrationen durch das ganze Buch.

„Seit Jahrhunderten sind die Rauhnächte eine Zeit der Besinnung und Einkehr – eine Auszeit zum Kraftschöpfen!“ Annemarie Herzog


Einige Fragen aus dem Buch:

  • Welchen meiner Sinne möchte ich heute besonders beobachten?
  • Wer hat mir im vergangenen Jahr in schwierigen Situationen geholfen?
  • Wann habe ich das letzte Mal Gefühle ausgelebt?
  • In welchem Bereich meines Lebens möchte ich mich besser verwirklichen?
  • Was wollte ich schon immer ausprobieren, weil ich das Talent dafür habe?

Mich spricht das Buch optisch und inhaltlich sehr an. Ich habe es verschenkt, hätte es aber auch gern selbst behalten.

Rauhnacht-Tagebuch. Gedanken und Impulse zum Jahreswechsel, Annemarie Herzog, 6,95 Euro*

Achtsam durch die Rauhnächte

Nicht so Tagebuchartig, aber dennoch Rauhnacht für Rauhnacht führt dieses Buch durch die Zeit zwischen den Jahren. In jedem Kapitel befinden sich Ideen zur Reinigung, Rituale und Richtung finden. Die Vorschläge sind Einladung für verschiedene Meditationen, Übungen zum Herz öffnen  oder einfach Ideen für die stille Zeit. Mit dem Buch kommt eine CD mit geführten Meditationen. Das Buch ist klein und handlich, von aussen hübsch anzusehen. Innen hätte es für mich auch etwas illustrativer und weniger textlastig (oder der Text visuell anders gegliedert) sein können. Dennoch enthält es viele interessante Ideen. Es geht ums Wünschen und Beten, Räuchern, Herz öffnen, Richtung finden, Fülle erleben und Sein entdecken. Ich werde mich von dem ein oder anderen Impuls inspirieren lassen.

Achtsam durch die Rauhnächte, Inspirierende Impulse zum Jahreswechsel, Maren Schneider, O.W.Barth, 16,99 Euro*

Mindset & Meditation Rauhnächte Set

Das ist ein online-Kurs, den ich entdeckt habe, der mich sehr anspricht. Eine Kombination aus meditation, Ritualen, Affirmationen, Klängen udn Silent Subliminals begleitet dich durch die magische Zeit. Klingt sehr toll und ist vielleicht genau das, was du noch suchst für die Zeit zwischen den Jahren.

Mindset & Medtation Rauhnächte-Set, 127 Euro

Buch der Möglichkeiten

Das Arbeitsbuch ist zwar kein direktes Rauhnachtsbegleitbuch, passt thematisch aber gut zum Jahreswechsel. Mit vielen Fragen, Anregungen und Ideen bietet es Möglichkeiten, dich selbst besser kennenzulernen, das Alte Loszulassen und das Neue zu begrüßen.

Zum Losschreiben und Loslassen habe ich ein paar Seiten aus dem Arbeitsbuch für dich herausgenommen. Hier kannst du dir das pdf herunterladen

Buch der Möglichkeiten, Ramona Weyde, 10 Euro (digital), 16 Euro (gedruckt)

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Zwischenräume

Durch den Kösel Verlag ist mir ein Buch in die Hände gefallen, was ich gerade mit großer Freude lese. Im Buch geht es um die Wichtigkeit von Zwischenräumen in unserem Leben. Um Pausen und Ruhezeiten.

Innehalten

Innehalten. Zen üben, Atem holen, Kraft schöpfen. Fleur Sakura Wöss. Kösel*

„Es ist der Zwischenraum, der das Ganze ausmacht“, sagte meine Mutter. […] Sie erklärte mir immer wieder, dass es auf den zwischenraum ankäme. Sie Schönheit einer einzelnen Blüte käme durch das Auslassen von etwas anderem besser zur Geldtung. Würde man viele Blumen überall hinstellen, verlöre die Gesamtkomposition ihren Rhythmus. (Fleur Sakura Wöss, Innehalten, S.9)

Allein dieses Anfangszitat hat mich sehr berührt. Diese Aussage kann ich als Gestalterin immer wieder in meine Arbeit übertragen: In einer Schrift wirken nicht nur die Linien, sondern auch die Innenräume, Buchstaben, Wort und Zeilenabstabstände. Es wirkt der Wechsel zwischen Leere und Fülle. Musik entsteht nicht allein durch den Klang, sondern auch durch Pausen. Ein Fahrrad trägt nicht allein durch die Speichen, sondern durch den Raum dazwischen. Und so zählt auch im Leben nicht nur das, was ist, sondern das was nicht ist nimmt einen eben so wichtigen Raum ein.

Auf sehr angenehme und bodenständige Art schreibt Fleur Sakura Wöss über die Zwischenräume im Leben. Auszeiten, Schlaf, Alleinsein, Sabbatjahre und Meditation. Wie zeigt auf, wie wichtig das Innehalten ist, um den Dingen Raum zu geben sich zu entfalten, um wirken zu können. Dabei lässt sie immer wieder Gedanken und Übungen aus dem Zen einfliessen.

Ein schönes Lesebuch, was allein durch die Lektüre schon mehr Ruhe ins Leben bringt.

Fleur schreibt auf fleurszenblog und unterrichtet am Zen-Meditationszentrum Mishoan in Wien.

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gelesen :: Der Pfau

Während ich neulich meinen Kram sortierte, fiel mir auf, daß ich auf meinem Audible Konto noch einige Guthaben hatte. Ich fragte auf Twitter in die Runde, was sich gut zum in kleinen Häppchen und/oder nebenbei hören eignete und bekam eine ganze Reihe Hörbuchtipps, die ich mir auf meinem Merkzettel notierte.

Der Pfau

Als erstes lud ich mir „Der Pfau“ von Isabel Bodgan* runter. Darüber hatte ich online schon viel gelesen. Das Buch stand eh auf meiner Leseliste. Während unseres Aufenthalts in Tirol hatte ich genug Zeit, in Ruhe das Hörbuch zu hören. In der Saunapause oder auf dem Rad im Fitnessraum. Ich fand die Geschehnisse um den verrückt gewordenen Pfau unterhaltsam und leicht verdaulich. Genau wonach ich für so ein Hörbuch gesucht hatte. Die Geschichte der Banker, die ein Wochenende in der schottischen Pampa zum Teambuilding verbringen und dann eingeschneit werden, ist spannend und kurzweilig. Ich mochte die sympatischen Charaktere, den Humor und die ausführlichen Situationsbeschreibungen.

Isabel Bogdan kennt manch eineR ja zB von ihren Übersetzungen, Twitter und gemeinsamen Projekten mit Herrn Buddenbohm (Was machen die da).

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