Gatka

gatka

Am Freitag unterrichtete ich fast 3 Stunden lang Gatka auf dem Kundalini Yoga Frauencamp in Linden. 30 Frauen verknoteten sich die Beine, lernten den Grundschritt (Pentra) und die Stöcke schwingen, hatten Spaß und waren am Ende ausgeglichen und balanciert. Mir selbst hat der Workshop große Freude bereitet.

Doch was ist eigentlich dieses Gatka? Und was begeistert mich daran so? Als ich mich auf den Workshop vorbereitet habe, suchte und sichtete ich nicht nur meine Stöcke/Waffen, sondern recherchierte auch ein bisschen Hintergrundwissen. Ich vergesse ja Zahlen und Zusammenhänge schnell wieder. Geschichte ist nicht meine Stärke. Deshalb war es für mich sehr interessant, nochmal ein bisschen darüber zu lesen.

Gatka – ein ganzheitliches System

Gatka ist eine nordindische Kampfkunst der Sikhs. Der Name Gatka bezeichnet die Waffen, die Stöcke. Die Sikhs sind eigentlich ein sehr friedliches Volk. Aufgrund ihrer geografischen Lage waren sie jedoch immer wieder Ziel von Unruhen und Angriffen, was sie dazu zwang, sich selbst zu verteidigen. Anfang des 17. Jahrhunderts gründete der 6. Sikh Guru Hargobind Singh eine Armee, um die Freiheit der Sikhs zu verteidigen. Guru Hargobind war selbst ein guter Krieger und ermutigte jeden, sich physisch und mental fit zu halten. Gatka ist, wie viele andere Kampfkünste, nicht nur ein Weg zu kämpfen, sondern ein ganzheitliches System aus Kampf-Fertigkeiten, Religion, Heilkunst und Philosophie. Eine Haltung, eine Lebensart. Die Elemente daraus haben sich aus dem uralten Wissen der Kshatriyas (Krieger in Indien), dem Shastar Vidya (Kunst der Waffen) entwickelt. Heute wird Gatka für Wettkämpfe, Rituale und Shows trainiert.

Gatka basiert auf einem Grundschritt, dem Pentra. Daraus entwickeln sich verschiedene Handhabungen von Stöcken, Schwertern und anderen Waffen. Fast tänzerisch wirken die fliessenden Bewegungen, die dafür gedacht sind, den eigenen Körper im Kampf zu schützen und den Feind zu schrecken. Aber auch für den Nahkampf (Messer und andere Kurzwaffen) gibt es Abläufe, die heute eher für Showzwecke eingesetzt werden, da sie einer Choreographie aus Angriff und Abwehr folgen.

Auf youtube gibt es mittlerweile zahlreiche Gatkavideos, wie zb diese Performance in Amritsar

Gatka Camp 2012-4

Gatka und ich

Ich habe Gatka durch Kundalini Yoga kennengelernt und erstmals 2003 einen Workshop bei Nanak Dev Singh Ji auf dem Yogafestival in Frankreich mitgemacht. Danach konnte ich nicht mehr davon lassen und habe Workshops in Hamburg, Berlin und Freiburg mitgemacht und an diversen Gatkacamps teilgenommen. Manchmal unterrichte ich Grundlagen auf dem Frauencamp. Leider gibt es in Deutschland nicht so viele Akaras (der Ort, wo man trainiert und kämpft), wo man regelmässig trainieren kann. Wenn ich in Hamburg bin und es ergibt sich, dann besuche ich die Gatkafamilie dort oder freue mich, wenn wir uns auf anderen Workshops treffen.

Ich selbst nutzte Gatka für mich als Werkzeug. Das Pentra zählt als idiotensichere Meditation, da es aus sich kreuzenden Bewegungen besteht und somit die Körperhälften ausgleicht. Ein bisschen wie eine gesteigerte Form von Spazierengehen oder Tanzen. Das wirkt ja auch meditativ. Das Pentra hat zum Ziel, dich zu zentrieren, zu balancieren und auszurichten. Es verbindet mich mit mir selbst und mit der Erde. Mit einem Rhythmus kann man in Trance geraten. Wir haben das auf dem Gatkacamp in Frankreich, wo ich früher immer mit meiner Familie war, für 1h lang geübt. Das Gefühl danach ist phantastisch. Ausserdem gefällt mir der Aspekt von Flexibilität und Hingabe einer Kriegerin. Das kann ich gut auf meinen Alltag anwenden. Für körperliche Fitness und die Fertigkeiten mit den Waffen müsste ich es noch mehr trainieren.

Waffen

Wenn es um Waffen geht, dann teilen sich die Gemüter schnell. Schliesslich können Waffen Werkzeuge sein, um zu kämpfen, zu verletzen, ja zu töten. Am Ende sind sie letztendlich nichts anderes: Werkzeuge. Was sie zu Waffen macht, ist immer die Intention, der Nutzer. Ein Messer kann Waffe oder Werkzeug sein, ein Stock ist nicht immer gleich eine Waffe. Ich selbst war schon als Kind fasziniert von Waffen. Habe mit Pfeil und Bogen geschossen, mit Knallpistolen und Luftgewehr. Heute bin ich der Überzeugung, daß Waffen im Zusammenhang mit einer Kampfkunst immer auch eine Metapher sind und uns viel lehren können. Sie lehren Achtung vor dem Leben, Fokus und Achtsamkeit. Sie gelten als unsere Lehrmeister und werden mit Respekt behandelt. Nebenbei ist es für mich sehr nützlich, zu wissen, daß ich mich im Notfall verteidigen und die Unversehrtheit meines Körpers schützen könnte. Dafür hilft mir nicht unbedingt der Umgang mit Waffen, sondern vielmehr die innere Haltung und mein Auftreten, mit dem Wissen der Kampfkunst im Hintergrund. Es ist nie das Ziel, die Waffen einzusetzen, sondern durch Flexibilität, gesunden Menschenverstand und vorausschauendes Handeln gar nicht erst in Situationen zu geraten, wo Waffen notwendig sind.

beim Yoga-Frauencamp

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Waffen

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Kleine begeisterte Schüler

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Kreismitte mit Inspirationskarten

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vor der Gongmeditation

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Gatka Workshop, Nine Hits

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Ich erkläre die Kopf-Abwehr bei den Nine Hits.

Kurz vor unserem Umzug Anfang September war ich mit den Kindern noch beim Yoga-Frauencamp in Linden. Ich habe Gatka unterrichtet und Gong gespielt. Insgesamt waren es sehr nette Tage, aber in Anbetracht der Tatsache, daß ich frisch schwanger war, etwas anstrengend für mich. Aber das unterrichten hat wirklich Spaß gemacht. Ich habe ein paar Inspirationen mit nach Hause genommen. Den Kindern hat es auch sehr gut gefallen, die Tochter möchte gern wieder hin. Sie fühlt sich aber meistens wohl, wo viele Kinder sind mit denen sie spielen kann und wo es gutes Essen gibt (das Essen war wirklich toll im Seminarhaus). Hier also ein paar Bilder. Ich finde, man sieht mein Bauch da schon etwas angeschwängert, hihi. Derweil war das zu dem Zeitpunkt, wie hab ich es woanders neulich gelesen, nur Infrastruktur (oder Blähungen?) und natürlich noch nix Baby :-)

Beim Gatkatraining

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Freitags trainiert die Hamburger Akara (Trainingsgruppe) von 17:45-20:00 in der Schule am Slomannstieg in Hamburg Veddel. Da ich schonmal in der Gegend bin, hab ich beschlossen, der Gatkafamilie einen kleinen Besuch abzustatten. Also bin ich Freitag abend mit dem Wolf hingefahren. Große war die Freude, schön war das Training und wirklich, wie eine große Familie fühlt es sich an. Ich konnte ein bisschen Marati Training machen, bekam neue Tricks gezeigt, konnte nochmal die „Nine Hits“ (ein Ablauf im Schwertkampf mit Partner). Am Ende gab es eine wunderschöne Abschlussmeditation mit Schwert. Sat Siri Akaal, Maha Akaal, Sat Nam, Akaal Murat Wahe Guru.

Ich war erst sehr spät wieder zu hause, aber wurde dafür mit einem wunderbaren Sonnenuntergang beglückt.