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Kategorie: yoga

Gatka

Gatka

Am Freitag unterrichtete ich fast 3 Stunden lang Gatka auf dem Kundalini Yoga Frauencamp in Linden. 30 Frauen verknoteten sich die Beine, lernten den Grundschritt (Pentra) und die Stöcke schwingen, hatten Spaß und waren am Ende ausgeglichen und balanciert. Mir selbst hat der Workshop große Freude bereitet. Doch was ist eigentlich dieses Gatka? Und was begeistert mich daran so? Als ich mich auf den Workshop vorbereitet habe, suchte und sichtete ich nicht nur meine Stöcke/Waffen, sondern recherchierte auch ein bisschen Hintergrundwissen. Ich…

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40 Tage Meditation, um Zukunftsängste loszulassen

40 Tage Meditation, um Zukunftsängste loszulassen

Seit ein paar Tagen summe ich unbewusst das Mantra Dhan Dhan Ram Das Guru vor mich hin. Erstmals habe ich es in einem Sangat Treffen in Hamburg kennengelernt, als ich noch in der Yogaschule bei Fateh Singh und Seva Kaur unterrichtete. Später haben wir es in der Gurdwara mit Dharma Singh gesungen. Ich fand es immer kompliziert, aber auch wunderschön. Mittlerweile gibt es viele Interpretationen davon. Meine liebste ist noch immer die von Gurudass Kaur & Singh. 40 Tage Meditation,…

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6 Aufgaben

6 Aufgaben

Als ich 2006 meine Ausbildung zur Kundalini Yoga „Instructor“ Ausbildung machte, da bekam jedeR am Ende eine (oder mehrere) Aufgaben mit. Zur Weiterentwicklung und zum Wachsen. Es gab Aufgaben, wo die SchülerInnen nach indien reisen sollten. oder Yoga im Gefängnis anbieten. Vielleicht auch Yoga mit Kindern. Manche bekamen ein bestimmtes Set für einen bestimmten Zeitraum zu üben auf. Neulich fielen mir meine Aufgaben wieder ein. Ich bekam nicht nur eine, sondern 6 Aufgaben. Und habe kaum eine wirklich gemacht. 40…

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