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    40 Tage Meditation, um Zukunftsängste loszulassen

    Seit ein paar Tagen summe ich unbewusst das Mantra Dhan Dhan Ram Das Guru vor mich hin. Erstmals habe ich es in einem Sangat Treffen in Hamburg kennengelernt, als ich noch in der Yogaschule bei Fateh Singh und Seva Kaur unterrichtete. Später haben wir es in der Gurdwara mit Dharma Singh gesungen. Ich fand es immer kompliziert, aber auch wunderschön. Mittlerweile gibt es viele Interpretationen davon. Meine liebste ist noch immer die von Gurudass Kaur & Singh. 40 Tage Meditation, um Zukunftsängste zu lösen Gestern habe ich entdeckt, daß ab heute eine globale 40 Tage Meditiation mit dem Mantra läuft. Es soll dir helfen, Zukunftsängste aufzulösen. Den Text und die…

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    Heilmeditation :: Ra Ma Da Sa

    Vor vier Tagen erfuhren wir, daß es einem uns nahestehenden Menschen nicht gut geht. Wir beschlossen daher, bis auf weiteres unsere allabendliche Meditation als Heilmeditation zu chanten. Ich habe schonmal im Zusammenhang mit dem Pfingstcamp recht ausführlich über die RA MA DA SA Meditation geschrieben. Ra Ma Da Sa Sa Se So Hung Sonne, Mond, Erde, Unendlichkeit Unendlichkeit Ich bin Du Diesmal haben wir uns aber nicht die Version in den Tönen von Pachelbels Canon in D Dur ausgesucht, sondern uns erschien die Version von Hari Bhajan Kaur „Miracles of Healing“ einfacher zum Mitsingen. Ich spüre, daß während der Meditation meine Hände anfangs kribbeln, dann heiss werden und brennen. Wow!…

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    Meditation :: Wir singen immer noch

    Seit dem 30. November 2014 treffen der Mann und ich uns allabendlich auf der Couch, um gemeinsam zu meditieren. Wir waren angetan von der Idee der 40 Tage Sonnenwendmeditation und haben mitgemacht. 40 Tage, jeden Abend. Es braucht 40 Tage, um eine neue Gewohnheit zu formen, 90 Tage, um sie zu bestätigen, 120 Tage um sie in dir zu integrieren und 1.000 Tage um sie zu meistern. Yogi Bhajan Anfangs war es noch etwas komisch. Jetzt einfach so da zu sitzen und zu singen. Wir stimmten uns ein, wir alberten, wir konnten uns nicht konzentrieren, wir hingen unseren Gedanken nach und verpassten die richtigen Textstellen im Mantra. Doch mit der…